Joga, która działa przy Lokalnym Ośrodku Wiedzy i Edukacji w Kłomnicach, cieszy się ogromną frekwencją, powstały również 2 grupy jedna to początkowa, a druga zaawansowana. Dla tych co już trochę dłużej uczęszczają na Jogę. Kilka słów o tym jak Joga pomaga naszemu ciału. Hatha joga jest formą aktywności fizycznej, pozwalającą utrzymać ciało i umysł w znakomitej formie. Praktykowanie jogi stanowi pomoc m. in. w profilaktyce zdrowego kręgosłupa. Joga zapobiega wystąpieniu rwy kulszowej. Asany, czyli pozycje w jodze, wydłużają przestrzenie między kręgami kręgosłupa, zwiększają ruchomość stawów, rozciągają mięśnie, likwidują napięcia, usprawniają procesy trawienne. Hatha joga pomaga wykształcić nawyk prawidłowego utrzymywania sylwetki oraz uczy prawidłowego oddychania. Joga zatem, jest odpowiedzią na potrzeby ciała.
Plan Zajęć
Środa
19:15-20:45 Joga dla zaawansowanych (Łącznik SP w Kłomnicach – sala z lustrami)
Piątek
19:15-20:45 Joga dla początkujących ( Łącznik SP w Kłomnicach – sala z lustrami)
